[...] lat,waga 78 kg wzrost 180 cm,ćwiczę na siłowni od pół roku ,dieta to około 2g bialka/4.5 g wegli/1g tłuszczy na kg masy ciała. Mam pytanie dotyczące suplementacji. Brałem kreatyna storma była super,za tydzień zaczynam cykl na cm3 i moje pytanie co polecacie do tego. Jakaś przedtreningowke czy jakieś np nitro bolon powder z treca. Nie słyszałem [...]
moj kumpel kupil za 30 zl 1.5 kg dekstrozy z dodatkiem tauryny. Ma ja zamiar brac razem z kreatyna w celu zwiekszenia efektu. Ja sie Was pytam czy przypadkiem nie wyrzucil on pieniedzy w bloto? z tego co slyszalem kretke mozna brac rownie dobrze ze zwyklym cukrem (po 3zl za kilo) bo chodzi tylko o to aby wzrosl nam poziom insuliny we krwi. A moze [...]
[...] chyba ze 1-2 razy w tygodniu, ale to bez sensu. Poza tym treningi i silownie to jednak beznadziejne rozwiazanie... Mam hankle w domu, ale przydaloby sie cos dzieki czemu przybiore na wadze i pomoze mi w przybraniu na masie miesniowej. Jedni mowia weglowodany, inni bialko, inni kreatyna. Co Wy mozecie mi powiedziec i zaproponowac ? Z gory dzieki.
Witam. to co napisze będzie troche dziwne ale ... Zacząłem brać kreatynę 2 tygodnie wstecz. po paru dniach pękła mi skóra na palcu(a nigdy tak się nie działo), i znów za pare dni w tym samym miejscu gdzie sie wygoiła znów pękła i narazie się goi. podrażniłem 3 dni temu podniebienie chipsami , zazwyczaj "goi się" do dnia max, a tutaj już 3 [...]
[...] sily i masy.Przez okres 6 miesiecy przytylem jakies 5 kilo.Generalnie zastanawiam sie nad odzywką.Chcialbym przybrac troche na masie mieśniowej.Slyszalem od ludzi ze kreatyna jest dobra na mase ale dzis uslyszalem ze od kreatyny wzrosnie mi bardziej sila niz masa. Aha..i jeszcze jedno jesli juz poradzicie jakąs odzywke to napiszcie jak i [...]
Witam! chce dzis zamowic zestawik hmb+kreatyna+coś jeszcze. Napiszcie co dodac do tego zestawu, czy moze lepiej wywalic hmb a zamiast tego kupic cos innego. To nie dla mnie wiec nie bede pisal o swoim stazu,itp. To dla mojego kuzyna, staż-ok.15m-cy, waga-ok.90kg, nie zalezy mu na masie, chodzi przede wszystkim o sile i wytrzymalosc. Moze dorzucic [...]
[...] diete jednak nie mam czasu i brakuje w mojej diecie białka dlatego chciałbym kupić jakieś białko.I do tego kreatyne olimpu. Z wyprzedzeniem chciałbym się zapytać co by było dobre na zrzucenie trochę fatu na brzuchu robię 6 weidera od 9 dni ,ale rewelacji nie ma ;/ Białko i kreatyna najlepiej jakby zamkneło się do 100zł mogą być trochę powyżej.
[...] W tym celu mam zamiar kupić jakiegoś dobrego gainerka. Wcześniej brałem jabłczan, cm3 i trochę storma. Teraz raczej nie chcę brać krety. Słyszałem, że każda kolejna kreatyna ma słabsze działanie, bo organizm się do niej przyzwyczaja (oczywiście nie wiem czy to do końca prawda). A więc prosze was o wypowiedzenie się na ten temat ;-). Co [...]
Witajcie, Z racji tego, że mam możliwość wykorzystać parę specyfików, proszę Was o doradztwo w sprawie stosowania poniższego zestawu suplementów (co kiedy i w jakich ilościach :)) Ćwiczę o dość nietypowej godzinie - o 7 rano. Treningi odbywam codziennie od poniedziałku do piątku. Białko - Matrix 5.0 Węglowowany - Vitargo Electro-Energy [...]
Przed bieganiem na czczo biore kreatyne, po 20 min bcaa, potem biegam. Po treningu odrazu kreatyna po 20 min bcaa. Kreatyne biore po to aby przyspieszac spalanie fattu. Czy dobrze to dawkuje? Pytanie co do bcaa, mam 4800mg ale jak wrzucam na wage elektryczna to 8 tabletek to niby 8 g a teoretycznie powinno byc 4? Zmieniony przez - Tenace w dniu [...]
[...] suple: Trec Multi Pack (120 tab.) BCAA Xtra CHERRY (500g) SAW FRUIT (400g) lub NitroBolon II powder ORANGE (550 g)<--- Dylemat.... Mass XXL BANANA (3 kg) miała byc jeszcze kreatyna universal-a ale chyba nie ma sensu jej kupować tak jak pisałęm wczesniej saw ją zaiwera... proszę o porady co do tego zestawu jezeli uwarzacie ze za te pieniędze [...]
na wstepie http://panek.i.jego.kreatyna.wixa.patrz.pl/ :] mam pytanie jestem na cyklu 10 szotow prolangatum, zaje%&^*alem dzisiaj 8 i nie wiem co mam robic dalej poniewaz dostalem od kumpla 100tab. mety doradzcie czy mam ja szamac czy skonczyc cykl odblokowac sie i czekac na nastepna kuracje. Z gory dzieki za odp. :]
witam moj staz na silowni wynosi 5 miesiecy w ciagu tego czasu zaliczylem trening na mase i trening fbw zjadlem 4 kg gajnera gain bolic, 3 kg mass xxl oraz 2 kg Gain fasta chcialbym teraz sprobowac kreatyny mam kreatyne olimpa w kapsulkach. Mam pytanie jak go stosowac czy 4 kapsulki na raz dziennie po treningu oraz o tej samej porze w dni [...]
[...] 6kg, w bicepsie poszło 2cm i ogólnie rekordy na wszystkie partie się poprawiły. Jednak teraz zaczynam myśleć nad zmianą bo powoli to FBW mi się nudzi. Dodam jeszcze, że ćwiczę 3x w tygodniu na w pełni wyposażonej siłowni i właśnie teraz zaczynam myśleć nad jakimś zestawem kreatyna + białko. Jaki trening poradzilibyście mi na tym etapie??
[...] kumpla ma on 20 lat cwiczy już coś koło 5miesiecy i ze swoich 62 kiloigramów przytyl do 65 i praktycznie wygląda jak wygląda mimo dobrej diety i suplemętacji typu grainer i kreatyna . Zastanawia się powoli nad jakimś koksem co byście mu poradzieli tak by go nie zabiło a zobaczył jakieś wmiare dobre efekty . Kumpel zdaje sobie sprawe ze sam koks [...]
[...] Koleś wyjechał za granicę i mi to sprezentował. Piwuedzial ze na start jest to ok. Duzo czytalem ale opinie sa rozne. Mam 34 lata, dwa lata silowni praktycznie na sucho, kreatyna plus bialko i troche przedtreningowek. Rok temu delikatna przygoda z Epidrolem i Ibutamorenem z Sarmów ale dea mc i bez rezultatow. W sumie niewiadomo co to wogole [...]
zaczynam cykl na mase i nie do konca wiem co wybrac. budzet to 200zl~ pierwsza moja mysl to kreatyna olimp(45)+dekstro(30~) hmb olimp(90) staz mam dosyc krotki, 185 cm wzrostu, 75kg~, bic 34, klatka 102, lat 18. co byscie proponowali ?
mam 14 lat cwicze(na mase)waze 80 kg i mam 180 wz rok i mam zamiar wziac cos do 80 zł wczesniej wziolem 3kg trec mas xxl i kreatyna terz mysle i nie moge wybac co ztego najlepiej wziasc i czekam na wasze propozycje do 80 zł : -ACTIVITA Carbo Energy Power 3000g-75zł -OLIMP CARBO; 4000g-79 -ACTIVITA Whey Gainer; 3000g-80.00
[...] co sadzicie o suplementach ktorych chce uzyc , czy to jest dobre polaczenie itd itp. a mianowicie chodzi o konfiguracje nastepujaca Universal natural sterol complex+kreatyna+dekstroa(oddzielnie)+tribulus+hmb+bcaa+glutamina.Generalnie uwazam ze chyba tego za duzo ale to pozosatwaim waszej ocenie:D Trening ukierunkowany na mase ,posilki [...]
WITAM MAM ZAMIAR NA DNIACH ZAKUPIC HMB PONIEWAZ NIGDY TEGO SUPLEMENTU NIE ZAŻYWAŁEM A ĆWICZE JUZ ŁADNE PONAD 7 LATEK TYLKO NIE WIEM CO DO NIEGO DOŻYCIĆ WIEM ŻE DOBRZE DZIAŁA Z KRĘATYNA A MOZE JAKIEŚ BCAAA ? MOZE WY MI DORADZICIE CO ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
